Training

Der MULTI-CALI bietet unzählige Trainingsmöglichkeiten, ebenso wie der Vorgänger.

Mach deinen Fitness-Traum war mit dem neuen MULTI-CALI!
Was er alles kann und von wem er alles eingesetzt werden kann, siehst du hier!
Cali-Cube wurde am Bodyweight-Day 2018 vorgestellt. Schaut euch die Übungen an: von einfachen Trainingsmöglichkeiten für Anfänger bis zu Top-Übungen für Profis. Alle Übungen können auch am Multi-Cali gemacht werden.
So viele Übungen kann man am Cali-Cube machen! Und noch mehr am Multi-Cali!
So machst du Skin the Cat!
So machst du den Straddle-Planche richtig

Knieheber

Du greifst die beiden Seitenstangen in der Mitte, beugst den Körper leicht nach vorne.

Arme sind gestreckt. Schultern unten lassen.

Beine anwinkeln. Im Wechsel Beine strecken und anwinkeln.

Pull-up/Klimmzug

Die Hände ausstrecken und die Stange umfassen.

Arme abwechselnd beugen und strecken.

Pull-up Klimmzug mit L-Sit

Verfeinere deine Klimmzüge noch mit einem L-Sit

Rudern

Leg dich in den Multi-Cali. Die Beine zeigen in die Richtung der hohen Form und liegen auf der Querstange auf.

Körper waagrecht halten. Körperspannung halten. Wechselweise langsam Arme strecken und anziehen.

Darauf achten, dass du nicht durchhängst.

Beinheber

Die Übung ist ähnlich wie der Fußheber, nur etwas schwerer.

Halte dein Gewicht auf den Dip-Stangen und hebe deine Füße bis in die waagrechte Stellung oder höher. Dann die Beine wieder nach unten führen und wiederholen.

Spass muss sein

Du kannst auf dem Multi-Cali viele lustige Dinge machen, Hauptsache, du hast Spaß dabei!

Nimm doch mal ein Elastikband oder erweitere ihn mit Ringen! Du kannst auch die Höhe der Klimmzugstange verstellen und darauf herumturnen.